❌ BURPEES: 13 ERROS QUE AS PESSOAS COMETEM (e dicas para fazer burpees) | Saúde na Rotina

Nessa sexta-feira 13, nada mais justo do que homenagear o exercício que é o terror de muita gente: burpees. Se você já faz, confira se pode corrigir alguma dessas 13 coisas. Se não sabe o que burpees, vem que eu te mostro que você vai adorar! Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: http://www.apoia.se/saudenarotina

Erros comuns ao fazer burpees:
1- Deixar o quadril bater no chão;
2- Colocar as mãos muito na frente;
3- Começar na versão avançada;
4- Fazer em pisos escorregadios;
5- Esquecer de pular;
6- Não voltar à posição ereta;
7- Não calcular o espaço adequado;
8- Não estar bem aquecido antes;
9- Não estar com os braços na largura dos ombros;
10- Não trazer os pés para perto das mãos;
11- Fazer até perder coordenação por causa do cansaço;
12- Não fazer um exame médico antes;
13- Não experimentar essa delícia de exercício!

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