🎣 RECEITA: PATÊ DE ATUM FIT (com requeijão zero gordura) | Cozinha da Dafne

Como prometido vou ensinar como fazer o nosso patê de atum fit favorito. A receita é bem fácil de fazer e feita com requeijão zero gordura. É uma ótima opção pra comer com torrada no lanche da tarde.

RECEITA PATÊ DE ATUM FIT

Ingredientes:
– 1 lata de atum sólido em água
– 3 colheres de sopa cheias de requeijão zero gordura
– 1 fio de azeite extra virgem
– Pimenta do reino
– Salsinha e cebolinha a gosto

*Mais ou menos 40 kcal por torrada com 1/2 colher de sopa do patê

Image da mesa na thumbnail por Shutterstock: http://bit.ly/pate-atum-dafne

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VÍDEOS IMPORTANTES

– ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE AÇÚCAR E CARBOIDRATO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

– LISTA DE COMPRAS NO MERCADO: https://www.youtube.com/watch?v=smEetM1jpmA

– 20 ERROS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER: https://www.youtube.com/watch?v=jaPXAbqSr8Y

– 10 DICAS DO GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA: https://www.youtube.com/watch?v=__IYWysKMr0

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Watch; https://youtu.be/y948WyjElMo

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