Alternância dos pés (abdominais inferiores)

Alternada batida é um exercício eficaz para abdominais inferiores. Você pode realizar este exercício em casa ou no ginásio. Lembre-se de manter as pernas fora do chão para que seus músculos inferiores abs será tensa durante o exercício.
[Traduzido por google]

http://www.passion4profession.net/br/

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