Aquecimento Antes do Treino #1

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★Aquecimento Antes do Treino #1★

Que tal aquecer um pouco o corpo antes de começar o seu treino? Isso ajudar a maximizar o seu desempenho nos treinos, prevenir lesões e, claro, aumentará o gasto calórico de seu treinamento. Esta rotina de aquecimento pode ser feita antes de iniciar qualquer aula disponível aqui no exercício em casa.
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