Aula de Aquecimento Pré Treino – Faça antes de qualquer aula #3

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É muito importante aquecer o corpo antes de começar o seu treino. Isso ajudar a maximizar o seu desempenho nas aulas, prevenir lesões e, claro, aumentará o gasto calórico de seu treinamento. Esta rotina de aquecimento pode ser feita antes de iniciar qualquer aula disponível no nosso canal do exercício em casa.

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