Aula de Yoga para Iniciantes – #12 – Diminua as dores nos joelhos e Trate a Condromalácia Patelar

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Nesta aula o prof. Renan trabalha posturas que favorecem o alongamento de todos os membros inferiores, tendões e alinhamento do joelho, tornozelo e quadril. Você vai utilizar um bloquinho e um cinto de yoga mas, caso não tenha o material, pode substituí-lo por um cinto, faixa e um livro grosso de capa dura. O importante é não deixar de praticar! Namaste!

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