Como usar o óleo de coco na sua dieta

Como usar o óleo de coco na sua dieta
Há alguns meses surgiu uma nova febre entre os produtos naturais: o óleo de coco. Por muitos anos
considerado um péssimo componente na dieta, novos estudos apontam eu consumo como extremamente
benéfico não apenas para emagrecer como para uma melhor qualidade de vida. Se for o óleo de coco
virgem é muito melhor, mas as versões vendidas em lojas de produtos naturais também funcionam.oleo-de-coco_1

Os benefícios do óleo de coco para a saúde.

Um dos diferenciais do produto para usar na culinária é ter ácido gordo de cadeia média, muito mais
facilmente diluído por seu organismo que o tipo de ácido de soja encontrado no óleo de cozinha comum,
em frituras dos mais diversos tipos. A vantagem dessa diluição acelerada é você reter muito menos gordura
no corpo e com isso evitar o acúmulo. Alimentando-se com este tipo de item para frituras o prato se torna
bem mais saudável.
Os triglicerídeos de cadeia média do óleo de coco também são responsáveis por acelerar o metabolismo. O
resultado disso é não apenas uma melhor disposição como uma queima de calorias acelerada quando se
pratica atividades físicas. Mesmo apenas duas idas na academia ou de exercícios em casa são muito mais
eficientes com o alimento.
Suas propriedades antivirais e antifúngicas também devem ser ressaltadas. O extrato natural ajuda a
melhorar a imunidade do corpo. Não elimina a necessidade de medicamentos receitados pelo médico em
casos de infecções mas ajuda a prevenir doenças quando em contato com vírus e fungos. Seu corpo estará
mais forte e vai resistir a pequenos micro organismos nocivos em um combate sozinho. Nem sintomas você
terá.
E depois de tudo o que você leu por ai sobre o óleo ser um inimigo do coração, vale destacar que o óleo de
coco não está nesta lista. Estudos recentes realizados por norte americanos ressaltam uma ingestão segura
porque seus ácidos graxos são de cadeia média e não longa. Ele não se armazena no organismo e não deixa
o coração sobrecarregado com artérias e veias entupidas. Logo, pode consumir sem medo.

O óleo de coco emagrece?

Apenas colocar óleo de coco na dieta não emagrece, mas a sua troca do tipo comum sim. Como ele não fica
no corpo evita o acúmulo de gordura e força o organismo a queimar o que já está retido. Alinhando uma
boa dieta a exercícios acrescentando este tipo de óleo a perda de peso é garantida.
Outros usos de óleo de coco que talvez você não saiba
Ajuda a eliminar a caspa – isso mesmo! Basta aplicar uma pequena porção no cabelo depois da lavagem
uma vez por semana para hidratar e evitar o problema muitas vezes constrangedor.
Ajuda a hidratar os lábios – quem passa muito tempo em ambientes com ar condicionado ou mora em
cidades secas enfrenta rachaduras nos lábios. É só aplicar um pouco e vai resolver o problema.
Melhora queimaduras de sol – aquele dia do protetor solar esquecido vai ficar menos doloroso aplicando
um pouco de óleo de coco diretamente na pele. Tome um banho refrescante, faça a aplicação e espere uma
pele hidratada e livre de dores no dia seguinte. Também vai ficar com o aspecto mais saudável, diminuindo
a descamação comum depois de exagerar na praia ou piscina.

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