M-200 – A Evolução do Treino Cardio Caseiro EXTREME

Fique Rasgado e em Forma Treinando em Casa com Treinamento Afterburn:
http://www.sixpackshortcutsbrasil.com.br

Conseguimos evoluir e melhor o M-100 que todos estão conhecendo e os que já o conhecem sabem que pode levar qualquer um a ter que trocar de camiseta depois da primeira rodada.

Agora apresentamos para vocês o M-200! Treino EXTREME para você fazer em casa seja homem, mulher, adolescente ou geriátrico. Nos não descriminamos quando o assunto é treino desde que você treine duro.

Chamei a minha amiga Steph para treinar comigo para vocês mulheres verem como podem sim acompanhar em todos os treinos Six Pack Shortcuts e vou dizer. É absolutamente PSICÓTICO o treino de M-200s. É exatamente como o M-100s porém com 200 repetições ao invés de 100!

Para aprender como fazer os exercícios, confira o vídeo original M-100s aqui:

E se você estiver procurando pelo método que vai te dar os melhores resultados em pouqíssimo tempo, você vai ter que conferir esse vídeo no meu site:

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Esse vídeo vai te mostrar quais são os erros mais comuns que quase todo mundo está cometendo quando começa a malhar na academia ou mesmo até quem já malha a algum tempo e que a maioria nem sabe. Você pode ficar malhado e rasgado com 40 minutos de treino por dia. Isso inclui cardio e pernas em um só treino!

Mas tem uma pegadinha: nada vem fácil. Esses treinos são INTENSOS (tenho certeza que já percebeu isso dos meus vídeos aqui no YouTube.) Se você é preguiçoso ou tem medo de se esforçar, isso não vai funcionar para você. Mas se você é motivado e ta afim de se desafiar, você vai poder usar as dicas que eu passo nesse vídeo para transformar o seu corpo em pouco tempo:

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Até quando essa mania do M-100s vai durar? Eu desafio alguém a postar um vídeo deles fazendo M-300s e postar como resposta à esse vídeo!

E experimente fazer o treino M-200s você mesmo em casa, e me deixe um comentário abaixo para saber como foi!

Treine duro,

Mike

PS: Poste esse vídeo no timeline dos seus amigos e os desafie a tentar fazer o M-100 para começar, se o cara for bom, ele faz o M-200 de cara:

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