PARA COMER MENOS, USE A OUTRA MÃO | Pílulas Para Emagrecer #5 | Saúde na Rotina

Quando comemos rápido, nosso cérebro não consegue processar a informação de que estamos satisfeitos e acabamos ingerindo mais calorias do que precisamos. Veja uma solução nesse vídeo!

Muitas vezes nem percebemos o quão rápido a gente come. A refeição passa, garfada após garfada e quando a gente vê, almoçamos em 10 minutos.

Usar a outra mão para comer, pode nos ajudar a comer menos, já que nossa coordenação motora não é a mesma da mão que usamos habitualmente. Assim, como não conseguimos levar o garfo à boca com a mesma velocidade, acabamos dando mais tempo para que o nosso cérebro processe a informação de que estamos satisfeitos, encerrando nossa refeição.

Se você gosta de vídeos curtos como esse, aqui tem outros. Assista por esse link: https://www.youtube.com/playlist?list=PL4ObOj3Tspwx2AaJiawPaPztKE5XaZ_jq

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