TREINO: BATMAN com Saúde na Rotina

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Treino em casa do Batman com Diego Paladini do canal Saúde na Rotina

Tempo: 18 minutos

20 afundo alternado
80 passos no lugar
10 prancha alternada
15 escalada
10 abdominal com soco
10 abdominal alternada
10 flexões diamante
15 agachamentos

Como fazer: Repita a maior quantidade de vezes a sequência de exercícios dentro do tempo estabelecido. Anote a quantidade total de movimentos realizados.

Faça a sequência inteira dentro do tempo estimado e some o total de repetições de todos os exercícios. Comente os seus resultados.

Faça o seu melhor e dentro dos seus limites. Não deixe de consultar o seu médico e também um profissional de educação física para realizar os movimentos corretamente.

Esse foi o Treino do Batman para você fazer em casa. Gostou do convidado? Gostou do treino e do heroí? Deixe os seus comentários.

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