Treino CARDIO CASEIRO Sem Equipamentos Muito INSANO

Fique rasgado e musculoso em semanas:

E aí galera,

Mike Chang aqui com Six Pack Shortcuts e estou prestes a te mostrar um treino absolutamente maluco. Quando eu digo maluco, eu quero dizer maluco. Esses exercícios vão te deixar tão rasgado e definido que o seu tanquinho não vai ter outra escolha a não ser de pular para fora e pedir socorro. Ah e sim, a mulherada não vai ter outra escolha a não ser te adorar. 🙂

Não vamos perder mais tempo e vamos começar logo esse treino.

**Resumo do vídeo:

30 segundos para cada exercício
Sem descanso entre cada
Repetir por três séries

Exercícios:

Joelho alto
Flexão com combinação de joelho
Avanço com pulo
Burpees sem a flexão

Cara, eu espero que tenho gostado do vídeo

E se você quiser ficar rasgado e trincado RÁPIDO, confira esse vídeo: http://sixpackshortcutsbrasil.com.br

Se você estiver decidido em queimar a gordura do seu corpo e ficar rasgado e musculoso, eu indico que você usa o Treinamento Afterburn. Treinamento Afterburn é o meu estilo patenteado de treinamento que combina levantamentos compostos pesados com cardio de alta intensidade.

Eu fiz um vídeo grátis lhe dando provas científicas de como Treinamento Afterburn lhe dá um barriga sarada mais rápido do que qualquer outro método convencional, e te mostro exatamente como você pode usá-lo nos seus treinos. Confira aqui:

Treine duro!
Mike

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