Treino para Braços GIGANTES

Aprenda como ter braços gigantes em semanas:

E aí comunidade SixPack Brasil!

Mike aqui,e eu vou te mostrar hoje, um treino que você deve fazer se quiser ter braços gigantescos. Esse treino vai te ajudar, e muito, em conseguir ter braços que vão impressionar a todos.

Chega de conversa e vamos treinar:

Rotina do Treino:

**Super-séries são dois exercícios diferentes que são executados em após o outro sem intervalo entre os dois e descanso sómente após ter completado os dois.

**Use um peso que vai lhe permitir fazer, com boa forma de execução, um máximo de 8-12 repetições.

Super-série #1 – Rosca com Halter/Barra Fixa com Pegada Fechada(Suas mãos vão estar tocando um ao outro no meio do queixo com o palmo em direção ao seu rosto) – 3 super-séries até falhar

Super-série #2 – Rosca Hammer/ Extensão Tríceps com Halter – 3 super-séries até falhar

Super-série #3 – Rosca Concentrada/ Mergulho Tríceps no Sofá- 3 super-séries até falhar

Aproveite e se prepare para ficar inchado pra caramba!

E se você quiser ter braços gigantes RÁPIDO, assista a esse vídeo abaixo:

Nesse vídeo, eu te mostro quais são os erros mais comuns que muitas pessoas cometem e que atrapalha o crescimento. E eu te mostro o que você pode fazer para ter um corpo sarado e musculoso que as mulheres amam, e para as mulheres, um corpo sarado e tonificado que os homens amam.

Se você está cansado de não conseguir obter nenhum resultado, você PRECISA ver isso:

PS — Use o link abaixo para compartilhar esse vídeo com os seus amigos!

Você Precisa Ver Isso:

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