Treino para engrossar as coxas e aumentar o bumbum com o superband

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Séries e repetições:

Exercício 1 – 5 x 12 com 30″ de descanso
Exercício 2 – 5 x 12 com 30″ de descanso
Exercício 3 – 4 x 12 com 30″ de descanso

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